Während der Lebkuchen im Supermarkt schon Winterstimmung verkündet, geht das Hier und Jetzt oft verloren: der Herbst! Mit seinen bunten Blättern, goldenem Licht und dem Geruch von feuchter Erde lädt gerade diese Jahreszeit zum Stehenbleiben und Romantisieren ein. Zwischen Semesterstart, Zeitgeist-Hektik und Alltagsstress kommt das jedoch meist zu kurz. Der Griff zum Smartphone ist vorprogrammiert – denn was kann man im Herbst schon groß unternehmen?
Dabei können wir gerade von der älteren Generation einiges lernen. Gegen Doom-Scrolling und Herbstblues hilft manchmal einfach ein bisschen Granny Energy. Hier kommen 15 Ideen für eure Relaxing-Fall-Granny-Era in Innsbruck:
- Alles mit Kürbissen! Sie haben jetzt Saison und sind günstig zu haben. Zum Beispiel direkt regional beim Karlhof in Rum oder in der Markthalle. Kürbissuppe mit Kartoffeln, Ofenkürbis mit Rosmarin oder Kürbis schnitzen für Halloween – ob allein oder mit Freund:innen, genießt die Farben und Formen!
- Kastanien sammeln als simple, kostenlose Herbstdeko. Egal ob auf dem WG-Esstisch oder am Fensterbrett – Natur macht sich immer gut.
- Bunte Blätter pressen und für euren nächsten Liebesbrief oder ein Herbst-Journal aufbewahren.
- Herbstspaziergang durch den Hofgarten, den Botanischen Garten oder entlang des Innufers – mit Thermobecher, Decke im Rucksack und Strickmütze inklusive.
- Häkeln oder Stricken lernen! YouTube ist voll mit einfachen Tutorials. Wer jetzt anfängt, hat zu Weihnachten schon selbstgemachte Geschenke parat.
- Kaffeehaus-Date mit dir selbst: Apfelstrudel, Melange, vielleicht ein bisschen Tagebuchschreiben – klingt nach perfektem Sonntagnachmittag.
- Serienmarathon, aber mit Stil: Wollsocken, Kerze, Suppe auf dem Herd.
- Tee trinken – viel Tee! Ingwer, Zimt, Kurkuma oder Holunderblüte – stärkt Immunsystem und Seele.
- Endlich das Buch lesen, das schon ewig auf deinem Nachttisch liegt. (Und ja, Hörbücher zählen auch.) Ansonsten: auf zur nächsten Buchhandlung deines Vertrauens! Auch bei Wams, Ho&Ruck und dem Antiquariat Gallus findet ihr günstig gebrauchte Wörterschätze.
- Cinnamon-Rolls backen! Vegan mit Apfelmus werden sie besonders saftig. Dazu ein Podcast deiner Wahl?
- Ein Instrument lernen, vielleicht sogar Ukulele – klingt nach „Wohnzimmerkonzert mit Freunden“. Über Willhaben euer Wahlinstrument suchen und dann mit YouTube starten – günstig möglich!
- Tanzkurs oder Tanzparty besuchen: Ob Standard, Lindy Hop oder Salsa – Hauptsache Spaß! In Innsbruck gibt es viele Angebote. So beispielsweise von der Bäckerei – die Kulturbackstube oder von Salsa Libre. Sie laden regelmäßig zu entspannten Abenden ein, mit freiem Eintritt.
- Ein neues Hobby starten. Werdet crafty! In jedem von uns schlummern versteckte Talente und Interessen. Und Granny-Hobbys punkten gerade im Herbst: Brot backen, Kerzen gießen, Schmuck basteln, Nähen, Malen/Zeichnen, Sticken oder Keramikmalen. In Innsbruck wirst du fündig in Bastelläden und bei Müller. Für mehr Anleitung oder gemeinsames Basteln gibt es z. B. Pennello – ein Keramikmalstudio – oder Papelier – ein Raum für Grafik & Kreatives. Wann hattet ihr schon das letzte Mal einen Tuschkasten im Einsatz?
- Flohmarkt, Kultur & Cozy-Ausflüge! Der Herbst ist Flohmarktzeit! Entrümpeln, stöbern oder einfach bummeln durch Innsbruck – dabei entdeckt man Schätze mit Geschichte. Flohmarkt-Highlights:
- Markt am Tivoli – jeden Samstagvormittag (5–12 Uhr), Stadionstraße 1
- Greifmarkt – sonntags (5:30–13 Uhr), Andechsstraße 85
- Flohmarkt Völs (CYTA) – sonntags, 7–14 Uhr, überdacht im Parkhaus
- Abend-Flohmarkt Hall in Tirol – freitags, 24. & 31. Oktober, 18–21 Uhr
Und wenn’s draußen regnet: Kultur geht immer! Checkt Treibhaus, Leokino, Cineplexx oder Literaturhaus am Inn für Lesungen, Filme und Konzerte. Im Veranstaltungskalender Innsbruck findet ihr online aktuelle Tipps.
- Granny-Wellness & Slow Selfcare! Oma würde sagen: „Kind, zieh ein Unterhemd an!“ – und sie hat recht. Der Zwiebel-Look rettet euch durch kühle Tage. Außerdem darf Vitamin D in der dunkleren Jahreszeit nicht fehlen. Abschließend kommen daher die Profi-Granny-Tipps für Alltags-Wellness im Herbst:
- Ein warmes Bad mit Lavendel oder Zirbe wirkt Wunder.
- Macht aus eurer Abendroutine ein Ritual: Kerze, Tee, Tagebuch, kein Handy.
- Power-Naps! Mittagsschläfchen sind keine Faulheit, sondern Wellness des Rentner-Lifestyles.
- Esst bunt und saisonal: Wurzelgemüse, Brokkoli, Äpfel – vor allem regelmäßige Mahlzeiten dreimal am Tag.
- Licht tanken, sobald die Sonne sich blicken lässt – ob beim Gang zur Uni oder auf dem Balkon.
Der Herbst ist keine Jahreszeit des Verzichts, sondern des Ankommens. Vielleicht wussten unsere Omas es schon: Ruhe, Wärme und Zeit für sich selbst – die Basics! Manchmal reicht ein Tee, ein Spaziergang oder einfach der Duft von Apfelstrudel.
