Dass beim Universitäts-Sportinstitut (USI) verschiedene Sportarten angeboten werden, wissen die meisten. Doch wie vielseitig das Angebot an Kursen ist, überrascht immer wieder aufs Neue. Von Apnoetauchen über Bauchtanz bis hin zu Quidditch – wer in den nächsten Monaten mal etwas Ungewöhnlicheres ausprobieren will, wird hier fündig.
Einfach mal abtauchen
Jetzt gerade noch kaum zu glauben, aber in ein paar Monaten werden wir uns alle nach Abkühlung sehnen. Umso besser, dass im Angebot der USI so viele Wassersportarten zu finden sind. Schon mal Wasserball gespielt? Das gibt’s jeden Montagabend für alle Könnensstufen in der Schwimmhalle im USI-Gebäude. Oder warum nicht gleich Unterwasserrugby? Das Spiel findet – wie der Name schon sagt – unter Wasser statt. Ziel ist es, einen mit Salzwasser gefüllten Ball in den gegnerischen Korb zu befördern. Salzwasser hat eine höhere Dichte als Süßwasser und sinkt deshalb im Schwimmbecken langsam ab. Nebenbei wird beim Unterwasserrugby der ganze Körper trainiert und der Teamgeist gestärkt. Besonders spannend: Durch die dreidimensionale Spielfläche unter Wasser ergeben sich ganz andere Strategien als an Land. Der Kurs findet jeden Freitag statt, wer mitmacht, braucht eine Maske mit Nasenerker, Flossen und Schnorchel.
Bild: Instagram/@usi_innsbruck
Noch länger als beim Unterwasserrugby taucht man beim Apnoetauchen. Jeden Montag findet ein Anfängerkurs statt, bei dem man lernt, lange Strecken zu tauchen und lange Zeit unter Wasser zu bleiben. Wichtig ist, dass du gut schwimmen kannst und auch gerne schnorchelst. Alle Teilnehmer brauchen eine Taucherbrille mit Schnorchel, weitere Ausrüstung wie Flossen oder Neoprenanzüge können ausgeliehen werden.
Wer lieber weniger Zeit unter Wasser verbringt, dafür aber große Höhen mag, kann es mit Wasserspringen versuchen. Im Sommersemester gibt es mehrere Kurse, an denen auch Anfänger teilnehmen können. Alle finden in der Schwimmhalle im USI-Gebäude statt. Hier kann man das lernen, was man sonst nur im Fernsehen sieht, wenn gerade Olympia ist: Verschiedene Sprünge aus einem bis fünf Metern sowie grundlegende Techniken wie Absprung, Haltung und Eintauchen. Bis zum Semesterende lernen die Teilnehmenden eine sichere Technik, gute Körperkontrolle und erste Sprünge. Mit etwas Übung und Durchhaltevermögen schafft man am Ende sogar Schrauben und Salti. Sportinteressierte Wasserratten sind hier genau richtig. Wichtig sind Grundkenntnisse im Schwimmen, eine gewisse Körperbeherrschung und ein bisschen Mut.
Kraftaufbau und Kampftechnik
Aber zurück ins Trockene. Wer es klassisch und geschichtsträchtig mag, kann es mit dem Kurs „Historisches Fechten“ probieren. Hier werden Kampfkünste aus Europas Vergangenheit wiederbelebt – genau das Richtige für Ritterfans und für alle, die immer schon mal ein Schwert in der Hand halten wollten. Der Kurs ist anfängerfreundlich und findet freitags statt.
Du willst gar nicht kämpfen, sondern deine Muskeln stärken? Du möchtest mehr stemmen können als alle anderen? Für Kraftaufbau gibt es sehr viele verschiedene Kurse im USI-Angebot, ein Besonderer ist olympisches Gewichtheben. Teilnehmende absolvieren Technik- und Kraftübungen, auch an Beweglichkeit und Schnelligkeit wird im Kurs gearbeitet. Hier sind jeden Dienstag sowohl Neulinge als auch Fortgeschrittene willkommen.
Bild: Instagram/@usi_innsbruck
Körperwahrnehmung neu erleben
Das Tanzangebot der USI ist groß, vor allem was moderne Tanzarten wie Contemporary Dance oder Hip Hop oder auch klassische Paartänze angeht. Aber natürlich ist das nicht alles. Es gibt zum Beispiel auch einen Anfänger-Bauchtanzkurs, der die Teilnehmenden in die Grundlagen des orientalischen Tanzes einführt. Wer mitmacht, lernt, seinen Körper und den Raum bewusst wahrzunehmen und stärkt nebenbei Rücken- und Bauchmuskeln. Wer gut vorbereitet sein will, nimmt hier donnerstags sein eigenes Hüfttuch mit.
Für Yogabegeisterte, denen die typischen Yogaübungen nicht reichen, gibt es Acro Yoga: Eine Kombination aus Yoga und Akrobatik, bei der man sich gegenseitig auch mal hoch in die Luft hebt. Der Kurs kombiniert kraftvoll-akrobatische Elemente mit ruhigen Teilen, bei denen man auch mal abschalten kann. Wer mitmacht, lernt, sich selbst und anderen zu vertrauen, sowie achtsam und respektvoll zu sein. Außerdem: Hat man einmal den USI-Kurs besucht, kann man danach weiterhin zu Acro-Yoga-Treffen gehen.
Die USI bietet einige Tanzkurse an. Hier: Das Dance’n’Spring-Festival 2024. (Bild: Instagram/@usi_innsbruck)
Teamsport mit Extraspaß
Mehr Lust auf Ballsportarten? Für Harry-Potter-Fans sowie alle, die sich einfach nicht zwischen Völkerball, Handball und Rugby entscheiden können, gibt es am 10. Mai einen Quidditch-Workshop. Leider lernt man dabei nicht wirklich, wie ein Zauberer auf einem Besen zu fliegen. Doch auch am Boden macht diese Teamsportart Spaß. Im Spiel gibt es mehrere Ziele: eine Gruppe von Spielern pro Team versucht, einen Volleyball in die gegnerischen Torringe zu befördern, eine zweite wirft gegnerische Spieler mit einem Völkerball ab, und eine dritte versucht den „Schnatz“ zu fangen. Der Schnatz ist ein parteiloser Spieler, der vor allen wegrennt. Durch die verschiedenen Spielerpositionen mit ganz unterschiedlichen Aufgaben ist für jeden was dabei.
Wer darauf keine Lust hat, sondern die spaßigen Seiten am Schulsport vermisst und unbedingt mal wieder Völkerball spielen will, kann sich bei „Spiel & Spaß“ anmelden. Es gibt verschiedene Kurse zu unterschiedlichen Zeiten, aber eines haben sie alle gemeinsam: Teilnehmer können einfach mal wieder Kind sein und sich spielerisch ohne Leistungsdruck auspowern.
Kursanmeldung am 24. Februar
Am 24. Februar um 8 Uhr sollten alle für die USI-Anmeldung in den Startlöchern stehen. Vor allem, wer in begehrte Kurse will, muss sehr pünktlich sein – die sind oft in Sekundenschnelle ausgebucht. Dieser Artikel enthält natürlich nur einen ganz kleinen Bruchteil aus dem riesigen Sportangebot. Am besten durchforstest du das Kursprogramm noch einmal auf eigene Faust und schaust, was zu dir passt. In jedem Fall: Viel Spaß!
